三十岁，一无所有怎么办？

写给耗子的一封信

耗子，这么多年的发小，我也终于要给你写封信了。

肖央有部电影叫《老男孩之猛龙过江》。结尾处，王太利对肖央说：“毕业了这么久，生活过得还是一塌糊涂，你说我们这辈子，是不是完了？”

肖央望向远方，说：“就当我们今天才毕业吧。”

同样的故事，也发生在你身上。

那天聚会，你跟我喝了两杯，对我说：“都三十岁了，我还这么一无所有，你说我这一辈子是不是完了？”

可是，生活不是戏剧，我不能学着肖央告诉你，就当我们今天才三十岁吧。

因为我们今天的确三十岁了，这样说，对你并没有帮助。

但是耗子，我遇到过很多三十岁还一无所有的人，他们这辈子并不是完了，因为三十岁才刚刚开始，大不了大器晚成。

可是也并不是每个人都在三十岁之后，生活有了起色，生命有了改变。我仔细观察过他们的轨迹，读过他们的传记，我发现：所有在三十岁改变过自己的人，都克服过自己曾经的毛病。

而耗子，三十岁一无所有的人，大多数都有这样的毛病。

许多人都有，包括我。

1.注意力涣散

我曾在“重塑思维的十五堂课”里讲过一个公式：“注意力大于时间，时间大于金钱。”

因为当一个人把注意力放在重要的事情上时，事情做好，钱自然就来了；但如果一个人只盯着钱看，那钱往往就到处跑了。

有时候，只盯着钱做事，结果要么钱没了，要么钱来得不正当，到头来都是得不偿失。

人到三十岁还一无所有的主要原因，就是没有一颗专注的心。

做事情三分钟热度，对所做的事情不热爱，动不动就拖延，生活上得过且过，觉得自己是烂泥扶不上墙。于是，每天过着一模一样的生活，不改变、不进步。

久而久之，注意力越来越差，心流持续时间越来越短，人就变傻了。

专注能提升一个人的幸福感，提升一个人的能力。这世界上许多伟大的事情，都缘于专注。而在这个时代，手机是打破专注的魔鬼，我们随时都在被打断。5G的到来，让万物互联，获取信息变得简单，我们被零散的信息带着到处跑，到头来，却逐渐忘记，自己需要的是什么。

注意力涣散给现在的人们带来了很多问题，比如，人们越来越难把精力集中在一件热爱的事情上，人们开始同时做好几件事，开始无法深入一件事情去突破自身极限，开始对所有事都有涉猎，对所有事都不精通。

可你知道吗？一个人一旦丧失了热爱，也就丧失了专注；一旦丧失了专注，在事业上必然会走下坡路。

所以耗子，三十岁一无所有的人，往往从二十多岁开始，注意力就涣散了。

好消息是，注意力就像肌肉，可以通过训练重新拥有；更好的消息是，三十岁不晚，一切都来得及。

2.不锻炼身体、拒绝体检

三十岁时，另一个不好的习惯是，不锻炼身体、拒绝体检。

你不锻炼，身体自然就糟糕了；你不体检，身体也在变糟，只是你不知道而已。

三十岁前，你可以做任何你想做的事情，你可以熬夜，你可以暴饮暴食，你可以宿醉，你也可以几天不喝水，因为你身体健康，因为你年轻。可是到了三十岁，许多人刚想做点什么，却忽然发现身体不行了。

你越长大，你的身体越容易背叛你，你兴高采烈准备大展宏图，忽然身体的警告灯亮了起来，你什么也做不了，只能等待身体的康复。

人在健康的时候，往往不知道自己是健康的，只有在开始关注自己的身体时，才会发现身体不行了。

网上有一个段子说，美国人每年花一千块钱锻炼，一百块钱买补品，十块钱买药，一块钱抢救；中国人是反过来的，中国人花一块钱锻炼，十块钱买补品，一百块钱买药，一千块钱抢救。因为我们从来不会未雨绸缪，所以我们只能拿最后的金钱，孤注一掷。

耗子，你可以算个账，三十岁时，你可以一无所有，但如果你有个好身体，就有资本重新开始，打持久战、跑马拉松。人生不是什么百米冲刺，而是一场漫长的旅行。

从这个角度看，我们并不是一无所有，我们还有健康的体魄。

你还记得，我在每天上课结束后累得半死不活，还要办健身卡跑步的日子吗？

你还记得，我下了课从五棵松跑到国贸大汗淋漓的那天吗？

直到今天，再忙我也会坚持锻炼。

因为只要身体健康，即使现在一无所有，我就还是富裕的。

3.不存钱

耗子，如果一个人在三十岁时还一无所有，那是因为他还有一个特别坏的毛病：不存钱。

二十多岁时缺钱是常态，很少有人能在二十多岁就实现财务自由。但如果每个月都把工资花光，每个月都透支下个月的收入，那么这样的困境并不是因为你的钱赚少了，而是因为你的欲望变大了。

我在赚到第一个月的工资时，就决定以后把每个月工资的百分之二十雷打不动地存到一个定期账户里。一年后，我存了好大一笔钱，后来我用这笔钱投资，竟然也能利滚利了。

有一本书叫《钱：7步创造终身收入》，听起来是很可怕的书名，这本书又厚又重，但读起来确实有用。书里的第一章，就表明了两个重要观点：第一，年轻时一定要重视存钱的重要性；第二，当你有存款时，要学会用钱生钱，用利息养活自己。

但你看看身边的这些朋友，他们夜夜笙歌，没有成就，时刻犒劳自己，动不动就花三个月的工资买个包。他们中的很多人收入不少，却存款了无。到了三十岁，想干点什么，卡里都没有存款，家人生病，忽然需要一大笔钱，还要东奔西走，求爷爷告奶奶。

都说成年人的崩溃，从借钱开始。我觉得成年人的崩溃，应该是从不存钱开始的。因为不存钱，总有一天会借钱，崩溃是早晚的事，怨不得别人。

这些年，我很害怕在公开场合讲存钱的重要性，因为总有人拿那一套跟我说：“钱不是万能的。”是啊，钱不是万能的，但没有钱，是万万不能的。

钱买不到爱情，但钱能买到猫。

耗子，我每次在演讲时，都想跟我的学生说，在二十多岁时适当地存钱其实很简单，因为只需要做两件事：提高收入，限制欲望。

提高收入要从提升能力开始，限制欲望要从自控开始。

4.有执念

耗子，我们认识了这么多年，我总是在对你说一些我自己认为正确的价值观。

你曾经告诉过我，说你不是我的学生，让我少说点。

所以在生活里，我逐渐话变少了。

你知不知道，为什么这些年我变了，不再跟你说这些话了？因为我也意识到了我的毛病，这应该是阻挡我前进的最大的障碍之一：有执念。

人到三十，放弃没必要的执念，减少没意义的可能，都是必要的。

我曾以为，每个人都应该像我这样打鸡血似的活，但我错了，每个人都有自己的生命轨迹，都有自己的生活周期。你的生活，不能强加给别人。

我曾经特别希望咱们这帮好朋友长大以后，一起买个别墅，住在里面，白天工作，晚上喝上两杯酒。

但随着我逐渐长大，我越来越明白，放弃执念，接受这世界和自己的不完美，才能拥有更多。

现在，咱们的关系反而更好了。

执念和坚持是不一样的。坚持是当你知道这件事还有可能时，你的意志告诉你，再走走；执念是你的内心明明告诉你这件事无望，你还要继续向前，直到撞到南墙。

耗子你看，我们身边有多少朋友，都是充满着执念的。

这部戏明明做不成，他非要投那么多钱进去，结果血本无归；这个男人明明不是她的最终归宿，她非要嫁给他，结果不到一年就离了婚，还有个孩子不知该由谁抚养；这本书明明就可以定这个封面，他非要我行我素，结果最后错过了最佳的出版时机。

执念会害死人的。

耗子，我也是在这两年，才逐渐和自己和解，开始接受自己的不完美。

我惊奇地发现，当我选择放下时，许多困扰就会迎风化解，面前的路反而更宽阔了。到了三十岁，我更加确定要给自己的生活做减法了，所谓做减法，就是要对没有意义的执念做“断舍离”。

但这一切的前提是，在二十多岁时要给自己做加法，之后才配拥有这种心境。

5.不学习

耗子，我说到这儿，不知道你还有没有心情听我继续说下去。如果可以，请允许我把话说完。

因为三十岁一无所有的人最大的问题，只有三个字：不学习。

每次我拿着书在你面前晃，你总是问我：“读这些东西干吗？”我没有批评你，因为许多人都这样，用已有的习惯评价着身边的人、过着自己的生活。

记得那次吗？我在地铁里看莫言的《丰乳肥臀》，旁边的一位大哥笑得打滚，说：“你在公共场合看黄书啊？”我特别无奈，因为这本书讲的是一个时代的变迁。

另一次，我在学校的休息室里看帕特里夏·麦考密克的《希望永远都在》，一个老师走了过来，很鄙视地看着我，说：“你也看鸡汤？”他不知道，这本书讲的是柬埔寨的历史，里面血淋淋的，是一个时代的硬伤。

人们总是喜欢先入为主地评价别人，却不知道背后的逻辑也可以很复杂，不知道自己所知道的真的很少。所以，学习是一辈子的事情。

今天，当我看到一件奇怪或者不懂的事情时，我的第一想法不再是评价，而是思考有没有值得我学习的东西。

耗子，这个时代是需要终身学习的，而学习的方式，并不局限于坐在教室听老师讲课。它取决于，你有没有一颗求知的心，你有没有一个对万物好奇的思维习惯。

到了三十岁，我更想说，不要抱怨自己一无所有。因为所有的贫穷，到头来，都是思维的匮乏、知识的稀缺。而学习，能弥补这一切。

耗子，我们在上初中时相识，到今天已经是快二十年的老朋友了。眼看我们从一起打篮球，到一起追女生，到一起读大学，到一起工作。终于，我们一起跨入了三十岁，接下来，我们还会一起跨入四十岁。

我知道你喜欢听《老男孩》，前些日子我和肖央又聚了聚，我说：“从那时我看你的《老男孩》，到今天我也成了老男孩，我他妈三十岁了。”

肖央跟我都是白羊座，他比我大十岁。

还记得那天，他说：“尚龙，我他妈今年四十岁了，但我以过来人的身份告诉你，这十年，绝对值。”

在你四十岁那天，我想再把这封信拿出来读给你听，不知道你会不会这么对我说：

“尚龙，三十岁时，我一无所有，今天四十岁了。我忽然觉得三十岁那天，才是我出生的第一天。”

祝我们青春无悔，到四十岁那天，我们再对酒当歌，笑着说：“这十年，绝对值。”