人到中年，更应该自律

1

我听到过一个说法，为什么人到中年会发胖，那是因为在社会的现有体系下，当一个男人开始有了一定的社会资源、结了婚、当了父亲时，社会会立刻对他的欲望进行打压、限制，而食欲是唯一不受控制的欲望。

于是，人到中年，男人的肚子开始变大，走路的姿态开始变得傲慢，跟年轻人说话时开始变得高高在上，不注意保养身体，一喝酒就刹不住——一个油腻的中年男人，诞生了。

这些年，我最讨厌参加婚礼，一是每次参加婚礼都像被开罚单，二是在婚礼上，总能看到一些一年见不到几次面的长辈在喝多后教育新郎、新娘。

那些话，我听不懂，也不愿意听。

如果说，人类在没有互联网时，只能靠长辈把知识口口相传给晚辈，那么在信息开放后的今天，知识应该是互相传递的。

而一个不学习的长辈，他所有的教诲，都显得油腻。

2

在我快到三十岁时，一个警钟就敲响了：可以人到中年，但永远不要油腻。

这说起来简单，但做起来很难。

首先，当你面对年轻人时，需要谦虚、少言。年轻人尊重你不是因为你年纪大，而是因为你值得尊重，你有能力和专长值得别人的尊重。你要记住：三年学说话，终身学闭嘴。

其次，你要明白，身体是革命的本钱，身材是你对生活的态度。哪怕没有八块腹肌，至少别发胖，要多运动，不要沉迷于酒精和烟。别让生活失控，这样才能有更多可能。

我并不同意人到中年，食欲是唯一不被限制的欲望，这把中年描述得太惨了。人到三十岁时，应该还有一个更重要的欲望可以时时刻刻被满足，这个欲望叫“求知欲”。但人越往中年走，越会觉得自己什么都知道，别人什么都不知道。其实，这是一个错觉，而我们对这个世界的了解少得可怜。只有承认自己的无知，才会低下头，虚心向别人学习，从而变成一个更好的人。

最后，你要明白，人外有人，天外有天，明白自己并不是无所不知、无所不能，明白学习不分年纪大小，学习是终身的，这样才能满足求知欲。

只有这样，你才能拍着胸脯，告诉自己：“三十岁，才刚刚开始。”

3

前段时间，我参加了我发小猴子的婚礼，如我所料：在婚礼上喝多失控的，全是中年人。

他们说着一些乱七八糟的话，还有一些人跳着舞、唱着歌，完全没有注意，新郎和新娘已经离场了。他们就在桌上不停地喝着，有时候还在寻找“猎物”，陪他们喝。

我凑了过去仔细听，发现有趣的事情来了：他们表达的并不是对新郎、新娘的祝福，而是自己有多么不容易。

我依稀记得，每个人都会跑到新郎那边说这么一句话：“你要好好对她！”说完，就开始讲自己的事情，自己的苦大仇深，自己的痛不欲生。

一遍又一遍，一回又一回。

其实，所有的表达，都是自我的陈述。

但明明是别人的大喜日子，为什么自己要把自己灌醉，还说着那么多关于自己的事情呢？

那天，我蹲在新郎、新娘身旁，听了听这些人的话，了解了这些人的痛苦：

有已经不爱自己丈夫的女人，却因为孩子不得不维持着婚姻；

有已经失业多年的男人，骗自己的家人在外很好；

有没想好就有了孩子的爹妈，只能靠酒精来麻痹现实的痛苦；

有上有老、下有小，中间只有自己在赚钱养家的男人；

有事业遇到瓶颈，家庭没有起色的女孩子……

其实，在每个阶段，人生都充满着痛苦。可只有人到中年时，才会自己拿起酒杯，一饮而尽。

这苦涩，都是别人带来的；这痛苦，都是社会给予的。所以兄弟，啥也别说了，喝吧；所以哥们儿，你好好对她。我只有看着你幸福，才能遗忘我的痛苦；我只有喝够了，才能忘掉痛楚；我只有喝大了，才能把一切都忘掉。

可是，这是真的吗？

4

西方人和中国人在喝酒的时候有一个不同之处：西方人是因为高兴，所以喝酒；中国人是因为痛苦，所以喝酒。

因此，有些酒是越喝越高兴，有些酒是越喝越痛苦。

而生活的痛苦，并不是酒精可以帮助你解决的。生活的痛苦，只有努力制造幸福，改变生活，才能解决。

要知道，人的痛苦并不是别人制造的，所有的痛苦，都来源于对现实生活的不满和自己欲望的失衡。人到中年，往往是能力和欲望不成正比，所以，与其达不到那个目的而感到痛苦，不如干脆喝上两杯，自暴自弃。

而酒精并不能解决问题，能解决问题的方式是：制造幸福、活在当下。

真正的幸福应该是这样：有人爱，有事做，有所期待。

有人爱，你的灵魂有了依靠；有事做，你的时间有了价值；有所期待，你对未来充满希望。

这样的中年，才是有意义的。

我曾经写过：“一个人只有越自律，才能越自由。你自律拥有了好的身材，你找对象的自由度就高了；你自律拥有了好成绩，你选择学校的自由度就高了。”

其实，到了中年也是一样的。你自律，不要被生活控制，你掌控生活的自由度就高了；你自律，不要被酒精控制，你掌控自己的能力就强了。

人到中年，更应该学会自律，只有这样，中年危机才不会这么快到来。

很多人认为自己的大脑和身体都不如年轻人了，其实并不是。我读过一本书，英国作家大卫·班布里基的《中年的意义》，书里用大量的科学证据表明，中年人其实正处在一生中大脑能力的黄金时期。不管是认知能力，还是心智发展，都正处于人生的最佳状态。

但到了三十岁，只有自律，不停地学习，满足求知欲，才能在事业上有更大的可能，收获更美、更温馨的家庭，以及更多朋友的陪伴。

这不是鸡汤，这是真实的故事。

人的年轻，是从内到外的。

5

我身边有很多这样的人，他们人到中年，依旧年轻着。

我的好朋友尹延老师就是这样。他年纪比我们大很多（他还不让说），但他的心态和我们一样——十八岁的追风少年。有一次，公司里来了一个满脸沧桑的中年男子，我差点开口叫了声叔叔，尹延瞪了我一眼，说，那是他的同班同学。

那天我才知道，青春是从内向外的呈现，而油腻是从外到内的表达。

这个家伙每天早上都跑步，每天一有空就读书。他能不年轻吗？

他的同学天天喝酒，每天抽烟，能不油腻吗？

而像尹延这样，一直在路上的人，又怎么可能让自己的生活失控，怎么可能在一个饭局上，去对年轻人的生活指手画脚呢？

6

人到中年还有一个问题，就是觉得这一切的不顺利，都是缘于别人的错误；却忘记了，许多痛苦的根源，就在自己身上。

马克·曼森写过一本书，叫《重塑幸福：如何活成你想要的模样》，书里说，无论错在不在自己，都应该勇于承担责任。即使错不在自己，也要对自己的情绪负责，不要让负面情绪影响了自己的心情。

我曾经跟身边的朋友说，要远离那种什么事情都怪别人的人。

凡事要习惯从自己的身上找原因，因为你改变别人很难，而改变自己很简单。也只有这样，你才能更好地进步，知错能改，越来越好；只有这样，你才会到了任何时候，都朝着更好的方向飞翔。

一晃，我也快三十岁了。

在我快三十岁的时候，我又参加了一位朋友的婚礼。

那一天，我一滴酒也没喝。桌子上杯盘狼藉，躺在地上的，还是那些满口抱怨的中年人。他们一边用自己有限的人生经历教育着未来有着无限可能的年轻人，一边表达着生活的痛苦和自己的不易。

我默默告诉自己，永远不要活成这个模样，永远不要。

也希望你永远在路上，永远年轻，永远自律地过每一天。